Niewątpliwie wysokie temperatury, podróżowanie ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego ostatnio po rozmowie z moimi pacjentkami, chciałbym nakreślić kilka rad i obalić kilka mitów przed wyjazdem na wakacje.

Spacerując po plaży, widziałem opalające się kobiety w zaawansowanej ciąży leżące w prażącym słońcu, niektóre z ręcznikami na wystających brzuszkach. Otóż drogi Panie, nie ma nic bardziej mylnego. Jeśli się intensywnie opalacie to żaden ręcznik nie chroni waszego dziecka. Długie przebywanie na słońcu grozi udarem oraz osłabieniem, które przekłada się na przebieg ciąży. Ręcznik w niczym nie pomaga. A więc czy kobieta w ciąży może przebywać na słońcu?

Oczywiście, że tak! Ale jeśli jesteśmy nad morzem czy w górach to pamiętajmy o:

• Kapeluszu na głowie
• Piciu codziennie 2-3 litrów niegazowanej wody
• Spacerach w wodzie, które pięknie chłodzą oraz działają relaksacyjnie na często opuchnięte stopy
• Jeśli siedzimy lub leżymy to parasolka przyda się nam na pewno
• Unikajmy również słońca w godzinach południowych

Na wakacje najlepiej wybrać się w zależności od zaawansowania ciąży i po konsultacji ze swoim położnikiem. Egzotyczne kraje, gdzie jest opieka lekarska jest wątpliwa lub wielogodzinne loty samolotem, można sobie odłożyć na inny czas. Większość przewoźników wymaga zaświadczenia od lekarza, że pacjentka może lecieć w daną podróż. A od 34 tygodnia ciąży duże firmy samolotowe odmawiają zabrania na pokład ciężarnych kobiet z obawy, że może dojść do porodu w czasie lotu. Takie rzeczy się zdarzają, bo różnice ciśnień mogą spowodować akcję porodową. Niektóre linie lotnicze fundowały darmowe loty dzieciom, które urodziły się na pokładzie ich samolotów. Próbować tego jednak nie polecam.

Starajmy się na wakacje jechać na przykład do kurortów w Polsce lub w Europie. Samochód z częstymi postojami jest dobrą formą przemieszczania się. Linie kolejowe również mają sporo zalet. Najważniejsze, żeby wrócić do domu w najlepszej formie fizycznej i psychicznej.

Okres lipcowo-sierpniowy to czas, kiedy kobiety w zaawansowanej ciąży przechodzą najtrudniej. Skoki ciśnień, zmęczenie, trudności w oddychaniu, obrzęki i bóle stóp, rozdrażnienie, to tylko te najczęstsze problemy, na które się uskarżają.

Dlatego apeluję do wszystkich ludzi na wakacjach:

• Przepuście w kolejce po lody lub w sklepie, Panią z brzuszkiem
• Ustąpcie miejsca w autobusie
• Podajcie rękę przy wejściu na schody
• Po prostu uśmiechnijcie się

Piszę o tym dlatego, że mimo to, że wszyscy o tym wiemy rzadko w dzisiejszych czasach widzę takie gesty! A może tak mi się wydaje?